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入秋以后,这几件伤肠胃的事情要少做

  1、饥一顿饱一顿

  我们的身体是有规律和节奏的,也可叫做生物钟,同时人体也是有条件反射的,比如看到可爱的事物会很开心,闻道饭香味会想吃东西。肠胃也是这样,该吃饭了它就会分泌胃酸,准备消化食物,如果没有进食,这些“酸水”就会刺激胃粘膜。相反如果一次性吃很多东西,胃没有“准备”那么多的胃酸,自然会有很多食物不能完全消化,随之而来的就是肠胃蠕动减慢,腹胀、腹痛,甚至便秘。

  2、上班时坐一天,休息时躺一天

  一工作就高度紧张,一休息就彻底躺平,运动永远是在计划中的事情。长期缺乏运动,肠胃也会“犯懒”,导致身体不消化,胃胀气。科学合理的体育运动,能够使胃肠道蠕动的速度更快,增强胃肠道动力,消化不良的情况也可以得到改善。

  3、肠胃不舒服,忍一忍就好了,漏!大漏特漏!

  肚子疼、胃不舒服生活中太常见了,很多人都是选择默默忍受,感觉忍一会就好了。虽然忍一忍这次能过去,可过不了多久,肠胃还会难受,为什么不对自己好一点呢?调理好肠胃,完全可以摆脱这些痛苦。

 

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